Workshop prático de auto-massagem e princípio básicos de Ayurveda

🌿💆 WORKSHOP DE PRINCÍPIOS BÁSICOS DE AUTO-MASSAGEM AYURVEDA

By Margherita Allegro

📅 12 DE DEZEMBRO | 10H30–12H30

📍 Werk Room, Faro

E se dedicássemos algum tempo a cuidar do nosso corpo com mais carinho, atenção e aceitação? 💜

Tocar o nosso próprio corpo é uma forma de cultivar uma relação mais consciente connosco, promover o relaxamento e criar momentos de conexão e bem-estar.

Numa sociedade constantemente exposta a imagens de corpos aparentemente perfeitos, aceitar e acolher o nosso corpo, com todas as suas particularidades, é também um ato de amor-próprio e liberdade. ✨

Neste workshop, vamos descobrir os princípios básicos do Ayurveda, uma tradição ancestral de conhecimento sobre o equilíbrio entre corpo e mente, e explorar os três doshas — Vata, Pitta e Kapha — e a sua relação com as nossas características e necessidades individuais.

🌸 O QUE VAMOS EXPLORAR?

• Os princípios fundamentais do Ayurveda e os três doshas.

• Como escolher os óleos mais adequados segundo a perspetiva ayurvédica.

• Diferentes óleos e as suas características.

• Os benefícios de integrar a automassagem nos nossos cuidados diários.

• Uma sequência simples e guiada de automassagem para experimentar e colocar em prática.

Curiosamente, a palavra sânscrita sneha, que significa óleo, também significa carinho e amor terno. ❤️

Vamos transformar esse significado numa experiência: oferecer ao nosso corpo um verdadeiro banho de carinho, através do toque consciente e da automassagem.

Porque cuidar de nós também começa por aprender a acolher o corpo que habitamos.

✨ Um momento para abrandar, sentir e cultivar o amor-próprio.

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