Aula Aberta ‘Ashtanga Yoga’ by Ashtanga House Faro

✨ Aula Aberta de Ashtanga Yoga ✨

🗓 2 de julho

⏰ 19h

📍 Werk Room

🧘‍♀️ Aula dinamizada por @ashtangahousefaro

Convidamos-te a participar numa aula aberta de apresentação da prática de Ashtanga Yoga, um momento para experimentar, sentir e explorar, sem pressas, sem exigências.

Nesta aula vais poder vivenciar uma prática dinâmica que coordena respiração e movimento, usando o corpo como ferramenta de fortalecimento físico e mental. O Ashtanga é um estilo de yoga desafiante e fluído, com uma cadência contínua entre posturas, que nos convida a ancorar a atenção no presente e a treinar, gradualmente, a nossa capacidade de concentração.

Vamos explorar algumas posturas da sequência original de forma leve e descontraída, respeitando sempre os limites e as capacidades de cada praticante. Aqui, não se procura perfeição — procura-se presença.

Mais do que “fazer bem”, o objetivo é estender o tapete para aprender a observar-me, a estar na minha própria companhia e, a partir daí, construir uma relação mais saudável comigo própri@.

Vamos praticar?

Inscrição gratuita em www.WerkRoom.pt

EN

✨ Open Ashtanga Yoga Class ✨

🗓 July 2nd

⏰ 7 PM

📍 Werk Room

🧘‍♀️ Class taught by @ashtangahousefaro

We invite you to participate in an open introductory class to the practice of Ashtanga Yoga, a moment to experience, feel, and explore, without haste or pressure.

In this class, you will experience a dynamic practice that coordinates breath and movement, using the body as a tool for physical and mental strengthening. Ashtanga is a challenging and fluid style of yoga, with a continuous cadence between postures, inviting us to anchor our attention in the present and gradually train our ability to concentrate.

We will explore some postures from the original sequence in a light and relaxed way, always respecting the limits and abilities of each practitioner. Here, the goal is not perfection—it's presence.

More than just "doing it well," the goal is to lay out the mat to learn to observe myself, to be in my own company, and from there, to build a healthier relationship with myself.

Free registration at www.WerkRoom.pt